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紫外线的保健作用

来源:林上科技  发布时间:2013/3/21 12:07:06  浏览:

    虽然在使用紫外线杀菌的过程中人体过度接触紫外线,会烧伤皮肤,或引起老年性白内障,甚至引起皮肤癌等。但是使用紫外线照度计监测确保紫外线照射强度是完全可以避免的。

    然而适量的紫外线对人体却有许多好处:杀菌消毒人体的表皮中分布着一种基底细胞,这种细胞含有黑色素原是一种酪氨酸物质 ,在紫外线的作用下,黑色素原变为黑色,沉着于被晒的皮肤表面,使皮肤呈均匀的黑褐色。这就是日光晒黑皮肤的重要原因。

    这种沉着的色素可吸收较多的光能,迅速转变为热能,并刺激汗腺分泌而散热。晒太阳能杀死皮肤上的细菌,预防疖疮、毛囊炎等皮肤病。室内常进阳光,勤晒被褥,可减少疾病的传播。   促进钙磷代谢人体皮肤中含有固醇类物质,这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D。维生素D进人血液后改善钙、磷的代谢,有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。

    增强机体的免疫能力阳光中紫外线的照射,能刺激机体的造血机能,使红血球的数量增多,血色素增加,改善红细胞质量,改善肌肉的活动状态,还能降低血压、血糖、胆固醇、增加机体免疫能力,促进机体细胞吸氧能力和新陈代谢,减轻气喘病和关节疼痛,舒筋活血,增强体质。 那么,应在什么时间接受紫外线?盛夏时11-17时不宜接受阳光晒,因为这段时间红外线太强,一般能达到每分钟每立方米1.5卡以上,所产生的温度是37℃-45℃。春秋季节7-10点,或15-16点,这段时间,阳光中紫外线强,红外线弱。

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